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Aulas

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Solo

Os exercícios de solo são especialmente indicados para os alunos iniciantes que estão pela primeira vez tomando contato com o Pilates. Esta adaptação é feita gradualmente para permitir o melhor entendimento dos fundamentos da técnica, entre elas a concentração, controle, centro, movimento fluido, precisão e a respiração. O objetivo destes exercícios é o de promover o autoconhecimento, uma vez que percebemos na prática que a origem dos nossos problemas físicos residem na baixa percepção corporal. O autoconhecimento permite ainda a realização de que cada indivíduo tem uma única e particular responsabilidade e potencial de desenvolvimento. A manutenção da percepção dos movimentos articulares e seus efeitos sobre o corpo auxiliam na prevenção das lesões e promove um estado de relaxamento mental depois de cada sessão.

Aparelho

O programa de exercícios utilizando aparelhos, desenvolvido por Joseph Pilates, representa um método inovador e terapêutico eficiente destinado tanto para a prevenção como para a reabilitação dos pacientes/clientes.

O Pilates não é meramente uma coleção de exercícios específicos , mas está baseado nas suas ideias filosóficas e na sua visão de saúde e bem estar. O  programa de exercícios utilizando aparelhos segue o modelo de exercicios de solo na sua maior parte. A construção específica dos aparelhos permite uma ampla e diversa quantidade de objetivos de treinamento, entre eles: aumento da força através do treinamento de resistência, aumento da mobilidade através de movimentos assistidos e aumento da coordenação através de exercícios complexos utilisando superfícies instáveis.

Os exercícios em equipamentos e no solo são combinados na forma de um “circuito” durante cada sessão para atingir os objetivos propostos. As forças compressivas que são requeridas pelos ossos longos e vertebras, relativo ao aumento da massa ossea, são conseguidas mais facilmente através do uso dos aparelhos do Pilates (reformer e chair por exemplo) do que no solo.

Terapias Holísticas

 A mesa radiônica é um conjunto de gráficos radiestésicos e outros símbolos. Utilizando o pendulo na mesa radiônica podemos trabalhar questões relacionadas a saude seja física,mental, emocionalou espiritula harmonizando situações, relacionamentos, pessoas, ambientes, etc. Através da mesa radiônica, detectamos a situação energética, e harmonizamos. Tudo no universo é composto por energia.Quando trabalhamos com a radiônica aprendemos a utilizar a energia a nosso favor e em coerenecia com as energias do universo.

O Zero Balancing pode ajudar a aliviar a dor no corpo, liberar restrições de movimento e proporcionar alívio duradouro em perturbações emocionais para melhorar a qualidade de vida como um todo. Também pode ser util em objetivos especificos como dores nas costas,melhora na concentração, aprofundamento do sono, alívio do estresse, eliminação de velhos padrões de comportamento ou simplesmente aumento do bem estar. O Zero Balancing não substitui o tratamento médico, mas  trabalha em conjunto com ele.

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